Belo desempenho, merece uma água de coco
Amigo do Blog, o Senhor Everaldo nesta última semana viajou ao Rio de Janeiro, mas não deixou de manter a forma com o treino passado pela professora Barbara da Assessoria Esportiva O2 Medley em um belo cenário, a Lagoa Rodrigo de Freitas.
3 Km forte, moderado, forte – 17 min e 59 seg.
2 Km forte, moderado – 12 min e 24 seg.
1 Km forte – 5 min e 44 seg.
Valeu Senhor Everaldo
Postado às 23:05
